Mindfulness voor vrouwen

Wil je bewuster omgaan met stress en meer ruimte creëren voor rust, vreugde en creativiteit? Op 18 september starten in De Rode Rik gratis mindfulness-meditatielessen voor vrouwen. Trainer Evelien van Deursen, gecertificeerd mindfulness-trainer en analytisch therapeut, biedt deze lessen vrijwillig aan.

Wat is mindfulness?
Mindfulness is een bewezen methode om bewuster om te gaan met stress en meer ruimte te creëren voor rust, vreugde en creativiteit. In de lessen onderzoeken we hoe mindfulness kan helpen in een druk leven, in relaties en in de communicatie met anderen.

Voor wie?
De lessen zijn bedoeld voor vrouwen die bewuster willen leren omgaan met stress, drukte en de uitdagingen van het dagelijks leven. Voor vrouwen die midden in het leven staan, nieuwsgierig zijn naar zichzelf en op zoek zijn naar meer balans, verbinding en veerkracht. Meditatie-ervaring is niet nodig.

Wanneer en hoe aanmelden?

De lessen zijn gratis en vinden plaats op vrijdagochtend in wijkpunt De Rode Rik, Van Sonstraat 49a in Vught. Start op 18 september van 11.00 – 12.00 uur, inloop vanaf 10.30 uur. Volgende data zijn: 2, 16 en 30 oktober en 13 en 20 november. Vooraf aanmelden per e-mail: info@stichtingderoderik.nl

Het is niet één workshop of één les maar terugkerende bijeenkomsten zonder verplicht aanwezig te moeten zijn. Je kunt ook inhaken op een later moment.